面对全校三年制在读同学的情商工作坊开始招募了！！                              

你好，欢迎参加由北京工业职业技术学院心理咨询中心主办的「情商工作坊」。

当今社会，人们会投入更多的精力和资源来关注自己的精神世界，例如：“我如何才能将自己的潜能发挥到最大？”，“我如何能在压力下更好地处理自己的生活和人际关系？”我们在生活中也发现，一些人比其他人能更敏锐地觉察到情绪，更懂得何时要控制自己的情绪、何时要表达情绪。人的这种特质和倾向性在不同的时间和情境中是一致的，是智慧的表现。我们将其称之为情绪智力，即情商。

高情商的人往往能够合理地认识和评价自己以及他人的情绪，理性地调控自己的情绪，甚至影响或改变他人的情绪，使自己的身心更健康，生活更幸福，工作更有成效并最终走向成功。我们非常期待你利用好「情商工作坊」这项工具，增进自我了解、开发自我潜能、提升成功素质并提高生活品质！

在展开工作坊之前，请仔细阅读这份资料，从而大致了解在「情商工作坊」中将发生的事情。再次欢迎你！

「情商工作坊」是一个特殊的机会，让你参与到各式各样的体验式学习中。请阅读以下说明，并且准备好投入到每一个环节中。

交流讨论

在交流讨论中，老师会以发生在我们身边的案例谈到大学生活中所面临的种种与情商有关的课题。在这些交流讨论中，老师将会提出一些观点或思考方式。并非是要求你同意老师的话而是让你借此看清楚自己的态度和思考方式，更明白自己的价值观和行为倾向性，进而主动做出选择和改变。

二人对话

在「情商工作坊」中，有时候老师会要求你和其他同学进行一对一的交流互动，即二人对话。在二人对话中，老师可能要求你回答一系列的问题、说出某些句子、描述某些发生在你身上的事，或做出某些身体姿势。二人对话让你有机会诚实地面对某些个人问题，同时也请你支持你的搭档面对他/她的个人问题。对某些同学来讲，这可能会带来一些情绪上的体验。

多人混合练习

在多人混合练习中，你将会在教室内走动，和许多人有短暂的互动。你在多人混合练习中，也会根据老师的指示，按照一定的方式和别人进行沟通，就像二人对话一样。

游戏

你将作为团体的一份子，和其他同学共同参与一些游戏。这能让你更加看清楚，你在团队中常常倾向扮演的角色，也能让你发现自己在竞争、合作、领导，以及其他人际关系的要素中所持有的态度。

守则

「情商工作坊」设计有一些守则。守则的目的，是用来协助所有人在固定的形式下共同参与工作坊。「情商工作坊」开始的时候，老师会读出守则，并要求你同意且在工作坊期间遵守守则。本资料中包括守则的全部内容。

个人成长报告

「个人成长报告」的目的是协助你省思自己的体验，请认真完成。请在「情商工作坊」结束后一周内发送至by@bgy.edu.cn。

一个游戏的精髓，在于它的规则。以下守则是为了让「情商工作坊」中的所有人都能从培训中得到最大的收获而设计的。

1 保密。对其他同学的行为和说话内容绝对保密。

2 出席。出席整个「情商工作坊」，包括从4月13日到6月8日之间的每一个周一的环节。

3 准时。工作坊时间是从4月13日开始的每周一晚上19:30—21:30。请在音乐结束前坐好。

4 仅在指定时间内发言、交流和分享，请关闭移动电话。

5 不要在教室内抽烟、吃东西、嚼口香糖、喝水或其他饮料。

6当工作坊进行时，将你的身份识别卡佩戴在显眼的位置。在每个环节结束时，交回你的身份识别卡。

7工作坊结束后一周内，将「个人成长报告」发送至by@bgy.edu.cn

不舒服的感觉

在「情商工作坊」中，你将有机会诚实而开放地探索你的精神世界。有时候，你可能会体验到过去没有探索过的想法或感觉。对大多数人来说，这是一个迷人、令人兴奋、正向的学习体验。然而对另一些人来说可能会引发不舒服的感觉，如悲伤或焦虑。你应当了解，在「情商工作坊」中未必从头到尾都会觉得舒服，特别是涉及一些负性情绪，例如某个练习可能要求你的童年，而你可能会想起某些在当时觉得痛苦或煎熬的事件。

我们了解有些人可能想避免体验任何不舒服的感觉，如悲伤或愤怒。因此，如果你有顾虑，可能不愿意完全投入参与，去面对可能的不舒服，那么我们建议你考虑是否需要在此时参加「情商工作坊」。

心理治疗

「情商工作坊」是一个体验式的发展团体活动，对于大多数追求自我提升的大学生来说，工作坊是有帮助的。然后对于某些需要心理咨询或心理治疗的情绪问题来说，则不应该用「情商工作坊」来处理。

工作与休息

请留意「情商工作坊」每个环节开始和结束的时间，你也许需要调整你的作息，以确保工作坊期间有充足的休息，这是你对自己的责任。请提前安排好你的时间，确保出席。如果你目前无法调整你的学习生活时间，或者你有其他必须完成的事项，以至于在工作坊期间无法完全参与，那么你应该考虑等到这个问题可以解决时，再参加工作坊。

个人成长报告

请在活动结束后一周内提交「个人成长报告」，以e-mail附件的形式发送至by@bgy.edu.cn。主题：团体名称-老师-姓名-年级-专业。

联系我们(报名截止于4月2日)

电话，51512910；QQ：1678556685